¿Cómo puedo encontrar apoyo?
"Cuando encuentro que estoy perdiendo la paciencia con mis hijos, me ayuda estar sola durante 15 minutos para calmarme."
"Pierdo la paciencia con mis hijos más rápidamente cuando estoy preocupada con cosas externas, como el trabajo o mis amigos. Reconocer esto me ayuda a no castigar a mis hijos."
"Hago pausas pequeñas durante el día, como para escuchar música relajante o dar un paseo con mi bebé. Eso me ayuda a prevenir que el estrés aumente."
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Ser padre es difícil, pero usted no tiene que hacerlo solo.
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- ¿Necesita ayuda experta con la tarea? Inicie su sesión a través de “Brainfuse” para recibir ayuda experta con la tarea, uno-a-uno.
- Divertirse con su familia no tiene que costar mucho. Haga clic aquí para buscar actividades familiares de bajo costo.
- Todos tenemos el poder de prevenir tragedias antes de que ocurran. Déle voz a un niño.
- Nadie debe sentir miedo en su propia casa. Si usted lo siente busque ayuda.
- En el verano hay que dar de comer a más personas. Averigue dónde obtener comidas gratuitas para niños.
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¿No ve aquí lo que necesita? Llame a PullTogether al 800-691-9067, envíe correo electrónico a info@pulltogether.cyfd.nm.gov, póngase en contacto con su centro comunitario local, o averigue lo que pasa en nuestro foro comunitario en línea.