Consejos para padres

Durante las primeras emocionantes semanas de ser padre, es importante cuidarse bien a sí mismo al igual que al bebé. Ofrecemos algunas sugerencias sobre cómo sobrevivir durante las semanas iniciales.

• Descanse lo más que pueda. Duerma usted cuando duerme el bebé, y coordine con su pareja para alternar en dormir hasta tarde los fines de semana.
• Coma alimentos nutritivos. Si un vecino o un amigo le ofrece ayuda, pídale que le traiga una comida o que haga sus compras de alimentos.
• Participe con un grupo de padres. Aprenderá cómo cuidar a su bebé, y podrá conocer a otros padres que comparten sus intereses y preocupaciones.
• No exige demasiado de sí mismo. No siempre podrá acabar con los quehaceres domésticos, pero al final establecerá  una rutina.
• Llame al médico o a la clínica con sus preguntas para evitar preocupaciones innecesarias.
• Las visitas pueden ofrecer su ayuda, pero no deje que le interrumpan su descanso o su tiempo familiar.
• Padres, no dejen que las madres hagan todo solas. Pase bastante tiempo cuidando y jugando con su bebé. ¡Es enormemente gratificante!
• Asegúrese que su bebé reciba las vacunas necesarias y que visite al médico cuando sea necesario.
• Si tiene hijos mayores, dígales que los ama todos los días.
• Si se frustra o se enoja con su bebé, pida ayuda. Haga que una niñera responsable (vean los ejemplos aquí abajo) cuide a su bebé mientras usted descansa.
• Si necesita apoyo experto, aprenda cómo usted puede hacer una cita para una visita al hogar gratuita.

Más de 1200 bebés reciben tratamiento cada año en los Estados Unidos para Síndrome del Bebé Sacudido, y un veinte por ciento se mueren como resultado de sus lesiones. Sacudir puede causar ceguera, inflamación del cerebro, retrasos de desarrollo severos, parálisis cerebral, o muerte. Llorar es la provocación más común para que una niñera sacuda el bebé—es imprescindible tener un plan para cuando el bebé llore.

El Síndrome del Bebé Sacudido (SBS) es el diagnosis dado a las lesiones—muchas serias, y algunas fatales—que puede causar al sacudir a un bebé o  a un niño pequeño o cuando la cabeza esté afectada. No sólo es un tipo de lesión de la cabeza muy grave, es una forma seria de maltrato infantil.

Los cerebros de los infantes son muy frágiles y los músculos del cuello no son fuertes. Al sacudir la cabeza causa que el cerebro choque con el interior del cráneo. Esto puede causar que los vasos sanguíneos se rompan y que la sangre se derrame dentro del cráneo, así que daña al cerebro irremediablemente.

SBS ocurre más frecuentemente con bebés de menos de seis meses de edad, pero niños más grandes también pueden recibir lesiones severas causadas por sacudir.

Primero verifique sus necesidades físicas: ¿Tiene hambre? ¿Sed? ¿Necesita eructar? ¿Tiene calor, o frío? ¿Tiene pañal sucio? También busque indicaciones de enfermedad o calentura. Si piensa que su bebé pueda estar enfermo, llame al médico inmediatamente.

Si su bebé no tiene problemas físicos, trate de calmarlo con una de estas sugerencias:

• Acuñe al niño, abrácelo fuertemente, u oscile al bebé mientras usted camina
• Levántese, abrace al bebé, y doble las rodillas repetidas veces
• Cántele o háblele al bebé en voz suave
• Frote suavemente la espalda, el pecho, o el vientre del bebé
• Déle un chupón o trate de distraerle con un juguete
• Envuelva al bebé con una manta suave
• Dé un paseo con el bebé, o en sillita o en coche
• Use música o un ruido como la aspiradora o la secadora para calmarlo

Intente usar cada sugerencia durante unos minutos antes de intentar una nueva, o use algunas juntas. Si no funciona, está bien dejar al bebé en un lugar seguro como su cuna o su silla de bebé mientras que usted trata de calmarse a sí misma. Salga de la habitación. Respire profundamente varias veces. Llame a un amigo o familiar.

Siempre debe responder cuando su bebé llora, pero a veces, a pesar de sus esfuerzos, no puede calmar sus llantos. Si se siente abrumada y su bebé no deja de llorar, recuerde:

• Los bebés lloran para comunicar. No se puede mimar demasiado al bebé al levantarlo cuando llore. Es reconfortante abrazar al bebé cuando el infante no puede expresarse o comunicar sus sentimientos.
• Los niños empiezan a llorar con más frecuencia a las dos semanas de edad, aumentando hasta los dos meses de edad.
• Los recién nacidos pueden pasar cuatro o cinco horas al día llorando. Por lo general, lloran más por las tardes. Es frustrante, pero también es normal.
• Los niños a menudo lloran intensamente y parecen sentir dolores aunque estén bien físicamente.
• A veces necesita llorar el bebé para aliviar su estrés, y está bien dejarlo llorar.
• Finalmente dejará de llorar.

Todos los padres y los que cuidan niños son humanos. Usted tiene energía, paciencia, y tolerancia limitadas. Es normal sentirse abrumada, sin recursos, aún enojada por las demandas constantes de un bebé. Cuando se sienta así, busque una manera de calmarse antes de hacer algo de lo que se arrepentirá después. Lea “Manténgase Calmada” abajo para aprender cómo calmarse.

La siguiente ves que la presión cotidiana se acumule al punto que usted siente que está perdiendo el control. ALTO! Pruebe estos sencillos consejos para mantener la calma.

• Respire profundamente ... inténtelo otra vez.
• Cierre los ojos e imagine que estás escuchando lo que su hijo está a punto de escuchar.
• Presione sus labios y cuente hasta 10, o mejor aún, a 20.
• Usted podría intentar de colocar al niño en un tiempo de castigo conocido como “Time-Out”. Recuerde esta regla: Un minuto de tiempo de castigo por cada año de edad que tenga el niño.
• Póngase usted mismo en un tiempo de castigo o “Time-Out”. Piense en porqué se está sintiendo abrumado/a y elabore un plan.
• Llame a un amigo/a.
• Si alguien de confianza puede cuidarle a los niños, salga a dar un paseo, tome un baño con agua caliente o salpíquese la cara con agua fría.
• Haga ejercicio. Ejercicios de lagartijas y saltos.
• Ponga música relajante.
• Tome un lápiz y escriba todas las palabras positivas que usted pueda pensar. Guarde la lista.
• Si usted necesita más ayuda, llame a la Línea de Crisis y Acceso de Nuevo México conocida como “NM Crisis and Access Line” al 1-855-662-7474 a cualquier hora, día o noche.

Es importante conocer bien a su niñera. ¿Tiene las calificaciones adecuadas? Hágase estas preguntas:

• ¿Cómo trata su amiga/pareja/niñera a otros niños, como sobrinos o los hijos de sus amigos?
• ¿Es que su amiga/pareja/niñera
  • trata a los otros con falta de respeta?
  • se pone enojada cuando usted da tiempo a su hijo?
  • se enoja o se pone impaciente cuando su hijo llora o hace un berrinche?
  • insulta a su hijo?
  • piensa que es chistoso asustar a su hijo?
  • toma todas las decisiones para usted y su hijo?
  • le insulta o le dice que usted es mala madre o que no debía de tener hijos?
  • finge que cuando lastima a su hijo que usted es culpable o que no importa mucho?
  • Asusta o amenaza a su hijo con pistola, cuchillo, u otra arma?

Su hijo puede estar en peligro si usted ha contestado “sí” a cuando menos una de estas preguntas. Nunca deje solo a su hijo con alguien que usted no crea que pueda mantenerle seguro.

Haga clic aquí para encontrar cuidado de los niños en su área, y averigüe si califica para asistencia económica aquí.

Los bebés están más seguros cuando duermen

• Solos
• En una cuna
• Sobre sus espaldas

¿Cómo puedo mantener a salvo mi bebé mientras duerme?

• ¡Utilice una cuna! Compartir la cama con su bebé aumenta mucho el riesgo de sofocarlo sin querer.
• La colcha debe estar firme y debe caber bien en el bastidor de la cuna. Las sábanas deben estar tensas.
• Ponga al bebé sobre su espalda para reducir el riesgo de sofocarse.
• Mantenga una temperatura confortable para un adulto ligeramente vestido.
• Use ropa del bebé que no tape la cabeza. Típicamente, los niños están confortables con una capa de ropa más de lo que sería confortable para un adulto en el mismo medioambiente.
• Durante los primeros seis meses, ponga la cuna en la misma habitación con quien lo cuide para que pueda escuchar sus llantos.

¿Cómo puedo evitar una situación peligrosa al dormir?

• Aunque sean monas, los almohadas, mantas, almohadillas, y juguetes pueden sofocar al bebé.
• A pesar de lo pensado, objetos que ayudan a dormir mejor, como posicionadoras, pueden aumentar el riesgo de sofocar. Si el bebé cambia de posición, estos objetos blandos pueden atrapar al infante en una posición fatal.
• Dormir con su bebé puede ser más conveniente y parece muy sereno, pero el riesgo de sofocarlo al voltearse aumenta drásticamente.
• Cada bebé debe tener su propia cama, porque otras personas en su cama, como hermanos, aumentan el riesgo de sofocar.
• Camas para adultos, colchones de aire, sacos rellenos, sillones reclinables, sofás, etc. no están hechos para recién nacidos  y pueden sofocarlos.
• Cualquier cable, alambre, o hilo alrededor de la cuna puede causar un incendio y/o puede estrangular al bebé.
• Si no le pone al bebé sobre su espalda para dormir, su vía respiratoria puede ser obstruida.
• Evite exponer a su bebé al humo durante el embarazo y después del parto, porque es un riesgo para el Síndrome de Muerte Súbita Infantil (SMSI) y Síndrome de Muerte Súbita Inexplicada (SQUID).

¿Cómo puedo asegurar que mi bebé duerma confortablemente?

• Déle al bebé tiempo suficiente para jugar durante el día, incluso con tiempo para que juege mientras esté boca abajo, con supervisión. Esto fortalece su espalda, sus brazos, y los músculos del cuello y es importante para el desarrollo de la coordinación y para minimizar el riesgo de Síndrome de Cabeza Plana.
• Usted puede reducir el estrés de su bebé al responder rápidamente a sus necesidades durante el día.
• El bebé puede aprender a dormirse solo si lo pones en cama cuando parece cansado pero antes de que se duerma.
• Si el bebé parece agitado a la hora de acostarse, trate de ponerlo en cama media hora más temprano. A veces los bebés se ponen quisquillosos y agitados si están agotados.
• Déle un chupón (jamás una botella) cuando se duerma. Si no quiere el chupón, no debe forzarlo a la boca ni lo vuelva a poner en la boca si el bebé lo echa fuera mientras duerme.
• Cree una rutina para la hora de acostarse para permitir que su bebé se calme, por ejemplo: darle un baño, darle un masaje, pasar tiempo calmado juntos, o leerle un libro.
• Hable o cante suavemente antes de que se acueste el bebé. Su voz es muy calmante.
• Use cortinas de un color oscuro el el área donde duerme el bebé para que la luz no le despierte.
• Averigüe que no tenga la nariz tapada cuando se acueste. Un humidificador de vapor fresco puede ayudar con la congestión. Quite el polvo regularmente y quite del área las cosas que puedan atraer polvo.
• Si le están saliendo los dientes, consulte al pediatra para aprender cuáles medicamentos u otros opciones hay para quitar el dolor estén disponibles.
• No acueste a su bebé si tiene el pañal mojado, que puede hacerle despertar.
• Ponga una toalla caliente sobre la sábana, y quítela al momento de acostarle.

Aquí ofrecemos unas sugerencias sencillas para prevenir la tragedia de insolación en un coche:

• “Mire Antes de Cerrar”: Siempre abra la puerta de atrás para verificar que no quede un niño adentro antes de dejar a su coche.
• Cree un recordatorio para ver al asiento de atrás:
  • Ponga algo que necesitará, como su teléfono, bolsa or cartera, identificación, o un zapato, en el asiento de atrás para hacer necesario abrir la puerta de atrás cada vez que estacione el coche.
  • Ponga un animal de peluche grande en el asiento del niño. Cuando meta al niño en su asiento, ponga el animal de peluche en el asiento de enfrente. Es un recuerdo visual de que el niño está en el asiento de atrás.
• Nunca deje solos a los niños en o cerca de un coche, ni por un sólo minuto.
• Mantenga una política estricta con su niñera acerca de la entrega al centro de cuidado de niños. Todos relacionados con el cuidado de su hijo deben estar conscientes siempre de dónde esté. Si su hijo no va a seguir su horario regular, es la responsabilidad de los padres de informar a la person que lo cuida. Si su hijo no llegue a la hora usual, y la niñera  no ha recibido una llamada de los padres, la niñera  está obligada a ponerse en contacto con los padres inmediatamente para asegurar que el niño esté a salvo.
• Los vehículos deben estar siempre cerrados con llave, aún cuando estén en la entrada para coches o en el garage.
• Pida que sus visitas, niñera , y vecinos hagan lo mismo.
• Ponga las llaves del coche y abridores electrónicos donde los niños no los pueden alcanzar.
• Si un niño desaparece, busque inmediatamente dentro de los compartimientos de pasajero y los baúles de todos los vehículos en el área, aún si están cerrados con llave. Un niño puede cerrar las puertas después de entrar, y quizás no pueda abrirlas.
• Si usted vea a un niño solo en un vehículo, llame inmediatamente al 911. Si el niño parece recalentado o enfermo, saquelo del vehículo tan pronto posible.
• Tenga cuidado durante tiempos atareados, cambios de horarios, y períodos de crisis o días festivos. Este es cuando ocurren muchas tragedias.

Para ayuda en encontrar cuidado de los niños en su área, haga clic aquí. Puede usted tener derecho a asistencia económica. Para aprender más, haga clic aquí.

Para obtener más información sobre programas de pre-kindergarten (PreK) gratuitos, haga clic aquí.

La siguiente ves que la presión cotidiana se acumule al punto que usted siente que está perdiendo el control. ALTO! Pruebe estos sencillos consejos para mantener la calma.

• Respire profundamente ... inténtelo otra vez.
• Cierre los ojos e imagine que estás escuchando lo que su hijo está a punto de escuchar.
• Presione sus labios y cuente hasta 10, o mejor aún, a 20.
• Usted podría intentar de colocar al niño en un tiempo de castigo conocido como “Time-Out”. Recuerde esta regla: Un minuto de tiempo de castigo por cada año de edad que tenga el niño.
• Póngase usted mismo en un tiempo de castigo o “Time-Out”. Piense en porqué se está sintiendo abrumado/a y elabore un plan.
• Llame a un amigo/a.
• Si alguien de confianza puede cuidarle a los niños, salga a dar un paseo, tome un baño con agua caliente o salpíquese la cara con agua fría.
• Haga ejercicio. Ejercicios de lagartijas y saltos.
• Ponga música relajante.
• Tome un lápiz y escriba todas las palabras positivas que usted pueda pensar. Guarde la lista.
• Si usted necesita más ayuda, llame a la Línea de Crisis y Acceso de Nuevo México conocida como “NM Crisis and Access Line” al 1-855-662-7474 a cualquier hora, día o noche.

Es importante conocer bien a su niñera. Tiene las calificaciones adecuadas? Hágase estas preguntas:

• ¿Cómo trata su amiga/pareja/niñera a otros niños, como sobrinos o los hijos de sus amigos?
• ¿Su amiga/pareja/niñera
  • trata a los otros con falta de respeta?
  • se pone enojada cuando usted da tiempo a su hijo?
  • se enoja o se pone impaciente cuando su hijo llora o hace un berrinche?
  • insulta a su hijo?
  • piensa que es chistoso asustar a su hijo?
  • toma todas las decisiones para usted y su hijo?
  • le insulta o le dice que usted es mala madre o que no debía de tener hijos?
  • finge que cuando lastima a su hijo que usted es culpable o que no importa mucho?
  • Asusta o amenaza a su hijo con pistola, cuchillo, u otra arma?

Su hijo puede estar en peligro si usted ha contestado “sí” a hasta una de estas preguntas. Nunca deje solo a su hijo con alguien que usted no crea que pueda mantenerle seguro.

Haga clic aquí para encontrar cuidado para niños en su área, y averigüe si tiene derecho a asistencia económica aquí.

Aquí ofrecemos unas sugerencias sencillas para prevenir la tragedia de insolación en un coche:

• “Mire Antes de Cerrar”: Siempre abra la puerta de atrás para verificar que no quede un niño adentro antes de dejar a su coche.
• Cree una recordatorio para ver al asiento de atrás:
  • Ponga algo que necesitará, como su teléfono, bolsa or cartera, identificación, o un zapato, en el asiento de atrás para hacer necesario abrir la puerta de atrás cada vez que estacione el coche.
  • Ponga un animal de peluche grande en el asiento del niño. Cuando meta al niño en su asiento, ponga el animal de peluche en el asiento de enfrente. Es un recuerdo visual de que el niño está en el asiento de atrás.
• Nunca deje solos a los niños en o cerca de un coche, ni por un sólo minuto.
• Mantenga una política estricta con su niñera acerca de la entrega al centro de cuidado de niños. Todos los que estén relacionados con el cuidado de su hijo deben estar conscientes siempre de dónde esté. Si su hijo no va a seguir su horario regular, es la responsabilidad de los padres de informar a la niñera. Si su hijo no llega a la hora usual, y la niñera no ha recibido una llamada de los padres, la niñera está obligada a ponerse en contacto con los padres inmediatamente para asegurar que el niño esté a salvo.
• Los vehículos deben estar siempre cerrados con llave, aún cuando estén en la entrada para coches o en el garage.
• Pida que sus visitas, niñeras, y vecinos hagan lo mismo.
• Ponga las llaves del coche y abridores electrónicos donde los niños no los pueden alcanzar.
• Si un niño desaparece, busque inmediatamente dentro de los compartimientos de pasajero y los baúles de todos los vehículos en el área, aún si están cerrados con llave. Un niño puede cerrar las puertas después de entrar, y quizás no pueda abrirlas.
• Si usted ve a un niño solo en un vehículo, llame inmediatamente al 911. Si el niño parece recalentado o enfermo, saquelo del vehículo tan pronto que sea posible.
• Tenga cuidado durante tiempos atareados, cambios de horarios, y períodos de crisis o días festivos. Este es cuando ocurren muchas tragedias.

Cada familia tiene sus ideas sobre cómo se debe tratar a la gente. Un padre quizás crea fuertemente que nunca se le debe pegar a nadie, mientras que otro padre cree que si alguien le pega a un niño, el niño debe desquitarse. Esa actitud no corresponde a la política escolar sana y resultaría en la expulsión temporal del niño. Alumnos llegan a la escuela con valores distintos, entonces las familias deben hablar de cómo deben seguir a las políticas escolares y las leyes.

¿Cómo es diferente hoy la reacción a la intimidación y el acoso que cuando los padres eran niños?

Generaciones anteriores solían decir que “los niños serán niños” o “muchachos simplemente siendo muchachos.” Ahora sabemos que la intimidación puede dañar trágicamente a la vida emocional de un niño. También tenemos leyes contra el acoso sexual porque el comportamiento sexual indebido previene que los niños aprendan en la escuela (y afecta a los adultos en sus trabajos).

¿Cómo sabré si mi hijo es víctima, un bully, o testigo?

Sabemos que todos los niños conocen la intimidación. Ven comportamiento como empujar, pegar, embromar, insultar, y amenazar casi todos los días en la escuela y en su vecindario. Algunos sufren la intimidación en casa.

Por tan eficaz que sea la escuela en reducir la intimidación, la realidad es que siempre habrá bullies que buscan víctimas. Siempre habrá testigos que no saben qué hacer. Cuánto ven y cómo les afecta depende de la persona, pero ver a otros niños intimidados o acosados tiene el efecto de intimidar al testigo. Recibe un mensaje claro: Cállate y no te metas en la situación para no hacerte víctima.

Usted puede ofrecer su apoyo al hablar con los niños sobre lo que ven y cómo les hace sentir.

Puede ser difícil determinar si su hijo es un bully. Muchos jóvenes lo ocultan. Es sólo cuando se porta como matón  en la escuela que un padre aprende del comportamiento inadecuado de su hijo. Si sospecha que su hijo puede ser bully, es buena idea hablar de esto con su hijo y también con el consejero escolar. Jóvenes que piensan que pueden tratar a los otros con falta de respeto frecuentemente llegan a ser adultos que hacen lo mismo. El aconsejar puede ser un método vital para ayudar a los jóvenes a abordar su ira de una manera sana.

Si su hijo es víctima, puede ser que usted no lo sepa. Algunos niños son muy asertivos cuando se los tratan mal. Otros se esconden para evitar problemas con los bully. Es importante crear un lugar seguro en el hogar donde sus hijos pueden hablar de esto libremente.

¿Qué hacemos cuando un niño se equivoque?

Dígale a su hijo que todos cometemos errores. Trabajar con un niño que se ha equivocado o infringido una regla de la escuela o de la familia le da una oportunidad de aprender. Los errores nos ayudan a aprender cómo resolver problemas, cómo aceptar una decepción. Cometer errores no quiere decir que uno es un fracaso. Hable y trabaje con su hijo para que sepa que cuando algo no va bien puede consultarlo a usted y hablar juntos.

• Tome en serio todos sus sentimientos. No diga “Es una tontería sentirte así, no dejes que te moleste.” En lugar de eso diga “Te entiendo. Estás bien decepcionado, ¿verdad?”
• Elogie a cada niño por ser único. No haga comparaciones entre los niños; eso causará peleas y un espíritu competitivo.
• Todos necesitamos sentirnos capaces de hacer algo. Deje que su hijo le oiga decir algo positivo de él, como “Adán nadó solo todo a lo largo de la piscina.”
• Ponga a su hijo en situaciones en las cuales pueda verse de una manera positiva. “¿Puedes coger un destornillador para ayudarme a apretar esta rueda de bicicleta?”
• Busque oportunidades para que su hijo tenga éxito. Déjelo hacer una tanda de galletas o construir un modelo o cultivar una planta en el jardín.
• Déle opciones: “¿Quieres ponerte jeans o sweatpants para ir a la escuela?” Si dice “pantalones cortos,” dígale, “Esa no es una opción porque hace demasiado frío; las opciones son o jeans o sweatpants.”
• Déle a su hijo una oportunidad de encontrar las soluciones a sus preguntas. En vez de responder rápidamente, dígale, “Es una buena pregunta—¿qué piensas tú?”
• Fomente los sueños y aspiraciones de su hijo; no le quite la esperanza: “¿Quieres unirte al equipo de natación? Sería una buena experiencia.” Si no consigue unirse al equipo, dígale “Me imagino que estás decepcionado, ¿verdad? Vamos a tomar la decisión de practicar más e intentarlo de nuevo.”
• No descarte el miedo como algo ridículo. Escuche cuando hable de su miedo. Dígale, “No es malo tener miedo; estoy aquí para cuidarte. ¿Qué podemos hacer para que te sientas mejor?”

Estudiantes y adultos a través de Nuevo México pueden obtener ayuda con la tarea, consejos de estudio y asistencia de profesión con solo el clic del ratón de su computadora. La biblioteca estatal de Nuevo México, división del Departamento de asuntos culturales, mantiene una suscripción en todo el estado llamado “Brainfuse,” una portal electrónica educativa accesible por internet. Los estudiantes de Nuevo México de todas las edades tienen acceso a ayuda de uno-a-uno con la tarea, desarrollo de habilidades alineadas con el estado, asistencia de escritura, un centro de idiomas extranjeros y un centro de dudas donde usted puede presentar sus preguntas 24 horas al día los 7 días de la semana.

La siguiente ves que la presión cotidiana se acumule al punto que usted siente que está perdiendo el control. ALTO! Pruebe estos sencillos consejos para mantener la calma.

• Respire profundamente ... inténtelo otra vez.
• Cierre los ojos e imagine que estás escuchando lo que su hijo está a punto de escuchar.
• Presione sus labios y cuente hasta 10, o mejor aún, a 20.
• Usted podría intentar de colocar al niño en un tiempo de castigo conocido como “Time-Out”. Recuerde esta regla: Un minuto de tiempo de castigo por cada año de edad que tenga el niño.
• Póngase usted mismo en un tiempo de castigo o “Time-Out”. Piense en porqué se está sintiendo abrumado/a y elabore un plan.
• Llame a un amigo/a.
• Si alguien de confianza puede cuidarle a los niños, salga a dar un paseo, tome un baño con agua caliente o salpíquese la cara con agua fría.
• Haga ejercicio. Ejercicios de lagartijas y saltos.
• Ponga música relajante.
• Tome un lápiz y escriba todas las palabras positivas que usted pueda pensar. Guarde la lista.
• Si usted necesita más ayuda, llame a la Línea de Crisis y Acceso de Nuevo México conocida como “NM Crisis and Access Line” al 1-855-662-7474 a cualquier hora, día o noche.

Cada familia tiene sus ideas sobre cómo se debe tratar a la gente. Un padre puede creer fuertemente que nunca se le debe pegar a nadie, mientras que otro padre crea que si alguien pega a un niño, el niño debe tomar represalias Esa actitud no corresponde a la política escolar sana y resultaría en la expulsión temporal del niño. Alumnos llegan a la escuela con valores distintos, entonces las familias deben hablar de cómo debe seguir a las políticas escolares y las leyes.

¿Cómo es diferente hoy la reacción a la intimidación y el acoso que cuando los padres eran niños?

Generaciones anteriores solían decir que “los niños serán niños” o “muchachos simplemente siendo muchachos.” Ahora sabemos que la intimidación puede dañar trágicamente a la vida emocional de un niño. También tenemos leyes contra el acoso sexual porque el comportamiento sexual indebido previene que los niños aprendan en la escuela (y afecta a los adultos en sus trabajos).

¿Cómo sabré si mi hijo es víctima, bully, o testigo?

Sabemos que todos los niños conocen la intimidación. Ven comportamiento como empujar, pegar, embromar, insultar, y amenazar casi todos los días en la escuela y en su vecindario. Algunos sufren la intimidación en casa.

Por tan eficaz que sea la escuela en reducir la intimidación, la realidad es que siempre habrá bullies que buscan víctimas. Siempre habrá testigos que no saben qué hacer. Cuánto ven y cómo les afecta depende de la persona, pero ver a otros niños intimidados o acosados tiene el efecto de intimidar al testigo. Recibe un mensaje claro: Cállate y no te metas en la situación para no hacerse víctima.

Usted puede ofrecer su apoyo al hablar con los niños sobre lo que ven y cómo les hace sentir.

Puede ser difícil determinar si su hijo es un bully.  Muchos jóvenes lo ocultan. Es sólo cuando se porta como bully  en la escuela que un padre aprende del comportamiento indebido de su hijo.

Si sospecha que su hijo puede ser un bully, es buena idea hablar de esto con su hijo y también con el consejero escolar. Jóvenes que piensan que pueden tratar a los otros con falta de respeto frecuentemente llegan a ser adultos que hacen lo mismo. El aconsejar puede ser un método vital para ayudar a los jóvenes a ocuparse de su cólera de una manera sana.

Si su hijo es una víctima, puede ser que usted no lo sepa. Algunos niños son muy asertivos cuando los tratan mal. Otros se esconden para evitar problemas con los bullies. Es importante crear un lugar seguro en el hogar donde sus hijos pueden hablar de esto libremente.

¿Qué hacemos cuando un niño se equivoque?

Dígale a su hijo que todos cometemos errores. Trabajar con un niño que se ha equivocado o infringido una regla de la escuela o de la familia le da una oportunidad de aprender. Los errores nos ayudan a aprender cómo resolver problemas, cómo aceptar una decepción. Cometer errores no quiere decir que uno es un fracaso. Hable y trabaje con su hijo para que sepa que cuando algo no va bien puede consultarlo a usted y hablar juntos.

• Tome en serio todos sentimientos. No diga “Es una tontería sentirte así, no dejes que te moleste.” En lugar de eso diga “Te entiendo. Estás bien decepcionado, ¿verdad?”
• Elogie a cada niño por ser único. No haga comparaciones entre los niños; eso causará peleas y un espíritu competitivo.
• Todos necesitamos sentirnos capaces de hacer algo. Deje que su hijo le oiga decir algo positivo de él, como “Adán nadó solo todo a lo largo de la piscina.”
• Ponga su hijo en situaciones en las cuales pueda verse de una manera positiva. “¿Puedes coger un destornillador para ayudarme a apretar esta rueda de bicicleta?”
• Busque oportunidades para que su hijo tenga éxito. Déjelo hacer una tanda de galletas o construir un modelo o cultivar una planta en el jardín.
• Déle opciones: “¿Quieres ponerte jeans o sweatpants para ir a la escuela?” Si dice “pantalones cortos,” dígale, “Esa no es una opción porque hace demasiado frío; las opciones son o jeans o sweatpants.”
• Déle a su hijo una oportunidad de encontrar las soluciones a sus preguntas. En vez de responder rápidamente, dígale, “Es una buena pregunta—¿qué piensas tú?”
• Fomente los sueños y aspiraciones de su hijo; no le quite la esperanza: “¿Quieres unirte al  equipo de natación? Sería una buena experiencia.” Si no consigue unirse con el equipo, dígale “Me imagino que estás decepcionado, ¿verdad? Vamos a tomar la decisión de practicar más e intentarlo de nuevo.”
• No descarte el miedo como algo ridículo. Escuche cuando hable de su miedo. Dígale, “No es malo tener miedo; estoy aquí para cuidarte. ¿Qué podemos hacer para que te sientas mejor?”

Estudiantes y adultos a través de Nuevo México pueden obtener ayuda con la tarea, consejos de estudio y asistencia de profesión con solo el clic del ratón de su computadora. La biblioteca estatal de Nuevo México, división del Departamento de asuntos culturales, mantiene una suscripción en todo el estado llamado “Brainfuse,” una portal electrónica educativa accesible por internet. Los estudiantes de Nuevo México de todas las edades tienen acceso a ayuda de uno-a-uno con la tarea, desarrollo de habilidades alineadas con el estado, asistencia de escritura, un centro de idiomas extranjeros y un centro de dudas donde usted puede presentar sus preguntas 24 horas al día los 7 días de la semana.

¿Qué deben hacer los padres cuando se enteran de que su hijo es homosexual o bisexual?

Una respuesta común es preguntarse, “¿Cómo podía hacerme esto? Esto no es racional, pero es una respuesta humana al dolor. Recuérdese que su hijo es la misma persona que ayer. Lo único que usted ha perdido es su propia imagen de ese niño—una pérdida que puede ser difícil. Pero usted puede salir de este período con una relación más fuerte con su hijo.

La decisión de su hijo de estar abierto y honesto con usted le costó mucho coraje, y demuestra una gran cantidad de amor, confianza, y dedicación a su relación con usted.

¿Cómo puedo apoyar a mi hijo?

Leer esto es el primer paso para apoyar a su hijo. Usted ha demostrado que usted está receptivo a información nueva. Apoyar a su hijo ahora deber ser una extensión natural de su apoyo general como padre: hablen, escuchen, y aprendan juntos.

Preguntas y respuestas reimprimidas con permiso de Positive Images.

Hablar de tabaco, alcohol, y otras drogas no es fácil porque los asuntos son complejos. Muchas personas pueden tomar alcohol y medicamentos de receta responsablemente. Otros no pueden.

El abuso de alcohol y drogas no es nada nuevo. Lo que sí es nuevo es la joven edad de los niños que experimentan con alcohol y otras drogas. Según el New Mexico High School Youth Risk and Resiliency Survey (YRRS), el uso de drogas ha llegado a uno de los niveles más altos del país. Las familias pueden liderar en prevenir el abuso de drogas y los accidentes y problemas de salud que resultan del abuso. La meta es apoyar a los jóvenes para que puedan hacer frente a los estreses de la vida cotidiana sin depender de tabaco, alcohol, u otras drogas.

¿Cómo ha cambiado el abuso de drogas desde el tiempo cuando los padres eran jóvenes?

Las inquietudes que antes se dirigían a los estudiantes universitarios ahora se dirigen también a los alumnos de la escuelas primarias y secundarias.

¿Cómo pueden los padres prevenir que su hijo beba alcohol mientras maneje o que vaya con otro que haya tomado alcohol?

Adolescentes tienen que ver que los adultos que les rodean no beben y manejan. No es fácil quitar las llaves del coche de una persona que dice, “Estoy bien para manejar” aunque está claramente emborrachada, pero los padres tienen que imponer reglas rigurosas acerca del tomar alcohol y manejar. Por ejemplo, si un adolescente lo hace, entonces debe quitarle el derecho de usar el coche durante todo un año. ¿Demasiado dramático? No lo es cuando considera el hecho de que una persona que maneja cuando está emborrachada puede matar no sólo a sí mismo pero a otros también.

Hable con sus hijos sobre la importancia de conductores designados, y asegúrese que conozcan que siempre pueden pedir que usted les lleve en lugar de arriesgarse.

¿Cómo puedo limitar el acceso a drogas para mi hijo?

El Internet hace fácil que la gente compre y venda las drogas ilícitamente. Es casi imposible controlar estos sitios. De muchas maneras, el abuso de drogas es una cuestión de “la oferta y la demanda.” Los padres no pueden controlar la oferta de drogas legales e ilegales, pero sí pueden hacer un gran impacto en la demanda de su hijo. Hable de la salud y de cómo las repercusiones legales del uso de drogas pueden afectar las decisiones que toma el joven.  

Jóvenes que tienen el apoyo de una familia bondadosa, amistades saludables, y una comunidad segura pueden arreglarse mejor al hacer frente a las tentaciones normales del alcohol y drogas.

¿Cómo pueden las familias tratar la adicción dentro de la familia y apoyar a su recuperación?

Hacer frente a la adicción al alcohol u otras drogas es una de las cosas más importantes que puede hacer una familia. Es un ejemplo de salud, poder, y compasión resolver el problema de un familiar.

Conseguir ayuda para un adulto o un familiar más joven requiere el apoyo desde afuera. Centros de recuperación, terapia psicológica, y grupos como Alcohólicos Anónimos (AA) y Narcóticos Anónimos (NA) proveen apoyo vital a la gente con adicciones y a sus familias. Cada persona necesita una forma de intervención adecuada para tratar una adicción o una dependencia de alcohol u otras drogas. Visite nuestra página de recursos para encontrar ayuda con el abuso de drogas en su área.

Los jóvenes participan con pandillas por una variedad de razones, sea la intimidación, el deseo de pertenecer a un grupo, o  la necesidad percibida de obtener la protección del grupo. Los padres pueden ayudar a sus hijos a resistir estas presiones al seguir algunas de las sugerencias siguientes:

• Ayude al niño a participar en deportes u otras actividades de grupo que le interesen.
• Limite el tiempo no estructurado al proponer que se involucre en actividades o un trabajo.
• Enséñele habilidades que promuevan la autoestima.
• Mantenga abierta la comunicación con su hijo.
• Establezca reglas razonables y hágalo respetarlas constantemente.
• Conozca a los amigos de su hijo y dónde se reúne con ellos.
• Siga muy de cerca el trabajo escolar de su hijo.

El suicidio de los jóvenes es un problema de salud pública serio en Nuevo México. El suicidio es la primera causa de muerte para nuevomexicanos entre las edades de 15 y 24.

¿Qué tiene que ver la enfermedad mental con el suicidio?

Aproximadamente el 90 por ciento de los jóvenes que se suicidan tienen una enfermedad mental, normalmente una afección de humor o del uso de drogas. En Nuevo México, casi un tercio de los estudiantes del colegio tienen síntomas de depresión: sentirse triste o desesperado todos los días durante dos semanas o más durante el año anterior. Jóvenes que han tenido sentimientos persistentes de tristeza y desesperación intentan suicidarse con más frecuencia que los que no los han tenido.

¿Qué son los otros factores de riesgo?

• Intentos anteriores de suicidio: Adolescentes que han intentado suicidarse antes son más propensos que otros adolescentes a intentarlo de nuevo en el futuro. Aproximadamente un tercio de las víctimas del suicidio han intentado suicidarse anteriormente.
• Un historial familiar de enfermedad mental, abuso de drogas o alcohol, o de suicidio: Adolescentes que se suicidan, frecuentemente tienen a un familiar que ha intentado suicidarse.
• Una situación estresante o una pérdida: Adolescentes que ya están en riesgo a causa de una enfermedad mental o el abuso de drogas pueden ser provocados por situaciones estresantes, como tener problemas en la escuela o con la policía, pelear o separarse de un novio, o pelear con sus amigos o su familia.

Si necesita ayuda inmediata, llame al New Mexico Crisis Line ahora mismo al 1-855-662-7474 o 1-855-227-5485 (TTY).

Nota: Si tiene preguntas sobre asuntos médicos o legales, consulte a un profesional del cuidado médico o a un abogado. Los comentarios, preguntas, y respuestas aquí no se sustituyen información provista por un médico o un abogado.